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¿Por qué es importante hacer ejercicio?

2 месяца назад
Desde hace mas de cinco años he estado realizando ejercicio de manera constante; todo esto me ha ayudado a mejorar de manera personal tanto física y mentalmente; debido a esto mi autoconfianza ha aumentando radicalmente y me he atrevido también a realizar nuevas cosas gracias a la energía que esto me inyecta.
En este momento práctico fútbol los fines de semana y entre semana entreno pesas combinando con entrenamiento funcional lo cual me ha hecho tener mayor agilidad.
Pero cuéntame ¿Para ti porque es importante hacer ejercicio y cuál practicas?

Saludos, desde México.